Шагом марш. Эксперт рассказал, может ли подьем по лестнице заменить спорт

людей. Кому и как часто полезно преодолевать лестничные марши и для кого это представляет проблему? Об этом аif.ru расссказал врач- эндокринолог, специалист по спортивной медицине Алексей Калинчев. 

Если вы поднимаетесь по лестнице, учитывайте, что спуск по ней — гораздо более трудная задача, чем подъем, особенно для суставов, коленей и менисков. Если у вас проблемы — при спуске обязательно держитесь за поручень.

Источник