Как отличить «хороший» метаболический синдром от «плохого»?

член Национального общества диетологов Юлия Зинченко:

Что может стать причиной метаболического синдрома?

Одним из главных признаков метаболического синдрома является инсулинорезистентность — невосприимчивость клеток и тканей к действию инсулина.

Метаболический синдром часто встречается у людей с низкой физической активностью, которые употребляют большое количество жирной пищи с высоким содержанием углеводов, например хлебобулочных изделий, фастфуда и сладостей. Развитию метаболического синдрома предшествует набор лишнего веса — преимущественно скопление жира в области живота.

Для лечения метаболического синдрома рекомендуется:

• нормализовать массу тела,
• отказаться от вредных привычек,
• употреблять достаточное количество воды,
• питаться дробно,
• снизить количество жиров в рационе,
• отказаться от высококалорийных продуктов, употреблять больше низкокалорийной пищи.

Если комплекс мер не помогает снизить вес, обязательно получить консультацию врача-эндокринолога.

Источник